Kaip pastoti?

Kaip pastoti

Tam tikru gyvenimo periodu poros užsinori tapti tėvais. Dažnai tai pavyksta savaime, tiesiog mylint vienas kitą ir mylintis – tuo pasirūpina pati gamta. Techniškai kalbant, viskas, ko reikia pastojimui – tai ovuliacija ir kokybiška sperma. Statistiškai sveikose porose 30% atvejų moteris pastoja per pirmus tris mėnesius reguliaraus lytinio gyvenimo, dar 60% - per septynis mėnesius, likusios 10% - per vienuolika - dvylika mėnesių.

Vaisingos dienos. Ovuliacijos laikas priklauso nuo ciklo trukmės. Kai ciklas trunka 28 dienas, ovuliacija įvyksta maždaug 14 -15 ciklo dieną. Šios dienos yra pačios palankiausios pastoti. Esant 28 dienų ciklui, ovuliacija gali įvykti ir šiek tiek anksčiau ar vėliau, tai yra nuo 13 iki 17 dienos. Be to dar 4 dienos iki ovuliacijos laikomos gana palankiomis pastojimui, nes spermatozoidai, patekę į moters organizmą, dar 3 – 4 dienas išlieka gyvybingi. Jei mėnesinių ciklas trumpesnis, tuomet ovuliacija įvyksta anksčiau, jei ilgesnis – tuomet vėliau.

Kad tiksliai nustatytumėte vaisingas dienas, galima vaistinėje įsigyti ovuliacijos testą. Jei tokios galimybės nėra, ovuliacijos datą galima nustatyti matuojant bazinę kūno temperatūrą, kuri būna vienoda viso ciklo metu, tačiau po ovuliacijos pakyla  0,2 – 0,4 laipsnio. Reikia matuoti temperatūrą rytais tik pabudus burnoje, makštyje arba tiesiojoje žarnoje. Temperatūrą stebėti ir parodymus žymėtis reiktų bent tris mėnesius, kad nustatytumėte savo vaisingas dienas.

Didesnis šansas pastoti, jei lytinius santykius turėsite ne tuomet, kai testas ar temperatūros pokytis rodys įvykusią ovuliaciją, o viena - dvi dienos iki jos. Spermatozoidas gali vieną kitą dieną palaukti, kol iš kiaušidės atvyks apvaisinimui pasiruošęs kiaušinėlis, tuo tarpu pastarasis nelinkęs ilgai laukti, jo gebėjimas būti apvaisintu tetrunka tik 12 valandų.

Kokybiška sperma. Ką turėtų daryti vyras, kad aprūpintų ja šeimą? Įrodyta, kad vyro sperma atsinaujina kas du mėnesiai, taigi patartina bent šiuos du mėnesius laikytis sveikos gyvensenos rekomendacijų: atsisakyti žalingų įpročių, alkoholio, sveikai maitintis, ir sportuoti gryname ore. Be to nepatartina nešioti prigludusių apatinių ir maudytis karštoje vonioje. Tai dar ne viskas. Pasirodo, kad spermos kokybė priklauso nuo lytinių santykių dažnumo. Anglų mokslininkai nustatė, kad kasdieninis seksas gerina spermos kokybę, kas didina pastojimo tikimybę. Kita vertus, dažnos ejakuliacijos mažina spermos skysčio kiekį, tokiu būdu mažėja galimybę pastoti. Ką gi daryti? Geriausia mylėtis kas dvi – trys dienos, o ne susilaikyti savaitėmis, kaip buvo rekomenduojama seniau.

Ko nedaryti? Meskite rūkyti, jei norite greičiau pastoti. Ketinate nerūkyti nėštumo metu, tai geriau liaukitės rūkiusi jau dabar. Rūkymas neigiamai veikia tiek vyro, tiek moters vaisingumą.

Rūpinkitės savo svoriu. Tiek didelis viršsvoris, tiek nepakankamas svoris yra pastojimui nepalankūs faktoriai. Nevalgykite daug saldumynų: cukraus kiekio padidėjimas kraujuje skatina adrenalino išsiskyrimą, kuris savo ruožtu mažina progesterono, apvaisinimui svarbaus hormono, kiekį. Griežtos dietos taipogi vaisingumui nepalankios.

Jokių stresų. Įrodyta, kad moters psichinė būsena ir pastojimo tikimybė yra susiję tiesiogiai. Venkite stresų ir net negatyvių minčių, susiraskite jums tinkamiausią atsipalaidavimo būdą.

Daug kam padeda poilsis gamtoje, aromatinės vonios, aromaterapija. Jos pagalba galima net pakoreguoti mėnesinių ciklą.

Nenaudokite lubrikantų. Dauguma lubrikantų žudo spermatozoidus arba mažina jų gyvybingumą. Makšties gleivės yra geriausias lubrikantas, padedantis išsaugoti spermatozoidų gyvybingumą. Jeigu be liubrikantų neįmanoma apsieiti, naudokite kiaušinio baltymą.

Nenaudokite analgetikų ovuliacijos metu. Kai kurie analgetikai daro poveikį hormonams.

Liaudies medicinos priemonės. Viena iš geriausiu priemonių, padedančių moterims nuo bet kokių negalavimų, laikomas pelynas. Džiovinta pelyno žolė užpilama karštu vandeniu, uždengiama ir laikoma tris valandas. Po to skystis užvirinamas, atvėsinamas ir nusunkiamas. Geriamas du kartus per dieną.
Kitas liaudiškas vaistas paruošiamas šiek tiek sudėtingiau. Jis gaminamas iš alijošiaus, ne jaunesnio negu penkių metų amžiaus. Alijošiaus nelaistykite vieną savaitę. Nupjaukite jo lapus ir dešimčiai dienų padėkite į tamsią vietą. Po to nurinkite dygliukus ir smulkiai supjaustykite. Paruoškite kitus ingredientus: medų, kiaulienos taukus, žąsies taukus, lydytą sviestą. Visų išvardintų dalykų reikia maždaug šešis kartus daugiau, negu alijošiaus. Viską gerai sumaišykite ir vartokite po vieną šaukštą du kartus per dieną, išmaišytą stiklinėje pieno.
Gera liaudiška priemone, skatinančia vaisingumą, laikomas gyslotis. Imama šaukštas gysločio sėklų, užpilama stikline verdančio vandens ir paverdama ant silpnos ugnies penkias minutes. Po to atvėsinama, nusunkiama ir geriama po vieną šaukštą keturis kartus per dieną.

Mėnulio ciklas. Be mėnesinių ciklo, yra dar ir mėnulio ciklas, priklausantis nuo mėnulio fazės. Šis ciklas skaičiuojamas nuo pat moters gimimo dienos. Palankiomis pastojimui laikomos dienos, kuomet mėnulio fazė yra tokia pat, kaip moters gimimo metu, tai yra jei moteris gimė per pilnatį, palankus pastojimui yra būtent pilnaties laikas ir dvi dienos iki jo.

Svarbiausia taisyklė – nesiliaukite bandę ir mėgaukitės procesu!